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自以為的信念 讓你總是自責

（優活健康網編輯部／編輯整理）因為西方近代心理學理論，或是幾世紀以來的新時代資訊的推廣，我們對內心小孩的瞭解越來越廣，也越來越深，不知道各位有沒有聽說，或至少有過來人的經驗，那就是──小時候的我們不懂人情世故。

以為全天下的事都跟我們有關

不但渴求關注，更十分自我的以為全天下的事都跟我們有關，只要我們沒得到想得到的關懷和愛，就覺得是我們的錯、是我們的責任，這個「責任往身上攬」的習慣，讓我們的潛意識裡，囤積了許多有如以下的信念：

爸爸會打媽媽，是因為我不乖。
媽媽會和爸爸吵架，是因為我成績很爛。
爸爸和媽媽之所以會離婚，是因為我不好好吃飯。

潛意識的傷痛 阻礙我們創造人生

這些自以為是的信念之中，還有更離譜的延伸，爸爸做生意失敗，欠了一屁股債，是因為我的眼睛不夠大，哥哥之所以會離家出走，是因為我的屁股太大，媽媽拋棄家庭，是因為我頭髮太多，這些信念，深深藏在內心小孩的潛意識裡，動輒勾動我們的兒時傷痛，以極為負面的方式，阻礙我們創造想要的人生。

我就有不少客戶，童年時親眼目睹母親被父親毒打，或言語侮辱，為了保護母親，常常挺身而出，以言語或行動阻擋父親的惡行，有意思的是，在自我療癒的過程裡，他們常常說：「我好氣我媽不懂得保護自己，或是替她自己出頭，看到她這樣軟弱，也讓我在感情當中，很不能信任男人。」

釋放他們自由 潛意識傷口才會好

「有沒有可能，你對母親的指責，其實是對自己當初使不上力的自責？你不原諒母親當初的軟弱對你所造成的傷害，有沒有可能是你不願意原諒當時的自己？」聽到這番提示，客戶終於茅塞頓開，自我療癒的電燈泡亮了。

由以上的案例，我們可以得知，要能療癒「不信任男人」的傷口，必須先療癒「我無法保護母親的罪惡感」，換句話說，在釋放掉了纏繞在原生家庭裡，父親對母親施暴記憶的負面情緒後，這些客戶們，一定要先原諒自己的內心小孩，告訴他們：「會發生這些事情，不是你的錯。」以此釋放他們自由，那麼，埋藏在潛意識深處的傷口，才能轉化成愛和光，當然，要再進一步原諒母親，甚至父親，也會變得容易一些。

（本文摘自／與你的內心小孩成為好麻吉／新星球出版）

女歌手轉戰戲劇圈拍哭戲 想到前男友「五秒就掉淚」

Cindy袁詠琳今（8）日出席品牌活動，從小在國外長大的她英文講得非常流利，她以流利的中英文主持，以及擔任現場的即席翻譯，面對來自各地的國際嘉賓，獻出主持處女秀。

2018年對於袁詠琳來說是豐收的一年，從全新單曲〈此刻正好〉於年初發行之外，今年更突破以往搖身一變晉升為主持咖，加入節目《食尚玩家》成為固定主持班底，不僅如此，近日袁詠琳首次挑大樑擔任《秘密情人》女主角，並且與男主角祖雄有許多親密動作戲。

▲袁詠琳與祖雄有親密戲。（圖／CHOCO TV提供，2018.05.01）

袁詠琳覺得這部戲教會她很多事情，讓她在戲劇當中，釋懷許多與前男友紀亞文的心情。問到她與前男友目前的關係：「現在各過各的生活，各拚各地事業，不會再復合，不會把話說死。」感覺似乎對前男友仍然有點眷戀，兩人的分手原因，疑似因為雙方對未來沒有共識：「我覺得他是還想要自由，還想玩，他還沒有想要進入婚姻的狀態」。

其實在拍這部戲的期間，正好是袁詠琳與前男友紀亞文分手的時候，她當時正處於難過之際，因此面對哭戲時，絲毫不需要借助工具催淚，「我看劇本台詞都會很想哭，五秒就可以掉眼淚，想到那個人就會掉眼淚。」而問到若有機會的話，兩人會不會復合？她回應：「現在復合不會是好事」。

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